PROGRAM
COURSE
コース紹介
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プロコース
Professional Course
プロボクサーを本気で目指している選手に対して指導を実施します。
当ジムでのトレーニングでは、マスボクシング、スパーリングも実施します。また、他のジムでの遠征トレーニングも実施しています。 -
一般トレーニングコース
General Course
体力作り、ダイエットなど各自の目標に向かって、トレーニングを実施します。練習はシャドーボクシング、ミット打ち、サンドバッグでのトレーニングが中心です。
希望者の方はスパーリング大会などへの参加も可能です。 -
レディースコース
Ladies Course
ボクシングをフィッットネスとして楽しく安全に。
効率よく、かつバランスよく体を引き締めるオリジナルメニューでダイエットやシェイプアップ、ストレス発散して下さい。
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キッズコース
Kids Course
体を動かす楽しさをボクシングを通して教えていきます。
ボクシングだけではなく礼儀作法も！
心も体も強い子に育ってほしいと考えています。是非、１度体験にお越しください！
Training Menu
トレーニングメニュー
目的に応じてトレーニング方法は異なります。
上達したい技術、鍛えたい部位、痩せたいパーツによって、スタッフが適切なトレーニング方法をアドバイスします。
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ストレッチ/体幹
練習前しっかりとストレッチをして怪我を防ぎます。また、体幹トレーニングを実施する事で運動に必要な筋力を養います。
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サンドバック
ボクシングのトレーニングの醍醐味の一つです。強く打つだけでなく、コンビネーションや距離を測る練習にもなります。
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ミット打ち
2～3ラウンドのミット打ちを実施します。コンビネーションやディフェンス、フットワークのトレーニングになります。
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シャドーボクシング
鏡の前で、フォームを確認しながらパンチを繰り出します。自分のフォームを確認しながら、フォームを確認していきます。
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マスボクシング
相手にパンチの当たらない距離でのボクシングです。当たらなくても、相手と対峙する事で実践さながらの間隔を養います。
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スパーリング
プロ選手、プロ選手志望、スパーリング大会出場予定の選手が実施する実践さながらの練習です。安全のため、通常よりも大きなサイズのグローブとヘッドギアの着用で練習します。
Time Schedule
タイムスケジュール
以下のタイムスケジュールは目安です。基本的にいつ来て、いつ帰っても大丈夫です。同じレベル、目的の選手がいる時間帯の方が効率的に練習が出来るため、以下を設定しています。
一般・レディースコースの方も他のコースの時間でも遠慮なくジムに来てください。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 | |||||
| 17:30 | |||||
| 18:00 | |||||
| 18:30 | |||||
| 19:00 | |||||
| 19:30 | |||||
| 20:00 | |||||
| 20:30 | |||||
| 21:00 | |||||
| 21:30 | |||||
| 22:00 |
・・・キッズコース
・・・プロ/プロ志望
・・・フリータイム
| 土 | |
|---|---|
| 12:00 | |
| 12:30 | |
| 13:00 | |
| 13:30 | |
| 14:00 | |
| 14:30 | |
| 15:00 | |
| 15:30 | |
| 16:00 | |
| 16:30 | |
| 17:00 |
・・・フリータイム
INFORMATION
結花スポーツボクシングジム
〒680-0021
鳥取県鳥取市材木町208番地
- 営業日時
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平日/ 17:00～21:00
土曜/ 12:00〜17:00
- 定休日
- 日曜・祝祭日・その他
- TEL
- 0857-30-4466
- boxing@yuika-sp-box.com
- 駐車場情報
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建物の敷地内に専用の駐車場があります。詳しくは電話にてお問い合わせください。
近隣のお店などへの駐車はご遠慮下さい。
